Kako konopljin proteinski prah djeluje na zdravlje čovjeka? | Kome je namjenjen proteinski prah od konoplje?
Kako konopljin proteinski prah djeluje na zdravlje čovjeka? | Kome je namjenjen proteinski prah od konoplje?
Konopljin proteinski prah zelene je boje, blago orašastog okusa i mirisa. Lako probavljiv, regulira metabolizam masti i pomaže kod mršavljenja, obnavlja i jača mišićnu masu, regulira probavu i izbacuje suvišnu vodu iz organizma. Konopljin protein prah je najbolje izbalansiran biljni protein!
Sadrži esencijalne masne kiseline, omega-3 i omega-6, GLA (gamalinolensku) i SDA (stearidonsku) kiselinu, vitamine B1, B2, B3, B6 i B9, provitamin A (betakaroten), vitamin E (tokoferol), minerale željezo, kalij, kalcij, fosfor, cink, magnezij, bakar i mangan, netopiva dijetalna vlakna i klorofil. To je jedini biljni protein koji sadrži sve aminokiseline, uključujući i 9 esencijalnih! Neravnoteža ili pomanjkanje aminokiselina u organizmu dovodi do čitavog niza bolesti i poremećaja zdravlja.
Svakodnevnom konzumacijom proteina od konoplje omogućit ćete izgradnju i obnavljanje mišićne mase, brže sagorijevanje masnih naslaga i brže mršavljenje.
Nutritivni sastav konopljina proteinskog praha
| Nutrijent | Količina na 100g | Postotak |
|---|---|---|
| Bjelančevine | 49,21g | 49,21% |
| Ugljikohidrati | 4,16g | 4,16% |
| Vlakna | 14,25g | 14,25% |
| Masti | 14,31g | 14,31% |
| Energetska vrijednost | 1650 kJ | 400 kcal |
Prema istraživanjima Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo o prehrani, konopljin protein odlikuje se iznimno visokom biološkom vrijednošću zbog kompletnog aminokiselinskog profila.
KOME JE NAMJENJEN PROTEINSKI PRAH OD KONOPLJE
NUTRI OIL proteinski prah od konoplje preporuča se svim ljudima i dobnim skupinama, bez iznimke, a naročito je pogodan za osobe koje ne smiju ili ne žele konzumirati proteine životinjskog porijekla, kao i:
- body buildere, sportaše i fizički aktivne osobe
- osobe koje su na dijetalnoj prehrani uslijed bolesti
- osobe koje su na dijetalnoj prehrani radi mršavljenja
- osobe osjetljive na gluten, laktozu i orašaste plodove
- vegetarijance i vegane
- makrobiotičare
- osobe koje konzumiraju samo sirovu hranu
Prednosti za sportaše i fizički aktivne osobe
Sportaši posebno cijene konopljin protein zbog brzog oporavka mišića nakon treninga. Sadrži sve BCAA aminokiseline (leucin, izoleucin, valin) koje su ključne za sintezu mišićnih proteina. Za razliku od sirutkinog proteina, konopljin protein ne uzrokuje nadutost ili probavne smetnje.
Korist za vegane i vegetarijance
Veganska prehrana često može biti siromašna određenim aminokiselinama. Konopljin protein rješava ovaj problem jer osigurava sve esencijalne aminokiseline potrebne za optimalno zdravlje. Posebno je bogat argininom koji podržava imunološki sustav.
KAKVA JE HRANJIVA VRIJEDNOST PROTEINSKOG PRAHA OD KONOPLJE
Prosječne hranjive vrijednosti NUTRI OIL proteinskog praha od konoplje u 100g:
- bjelančevine 49,21%
- ugljikohidrati 4,16%
- vlakna 14,25%
- masti 14,31%
- energetska vrijednost 1650 kJ/400 kcal
Ključni nutrijenti u konopljinom proteinu
Koje nutrijente sadrži proteinski prah od konoplje?
- idealan omjer omega-3 i omega-6 višestruko nezasićenih esencijalnih masnih kiselina
- GLA, višestruko nezasićena esencijalna gamalinolenska kiselina
- SDA, višestruko nezasićena esencijalna stearidonska kiselina
- sve aminokiseline, njih 20 u lako probavljivom obliku
- vitamin B1 – tiamin, aneurin
- vitamin B2 – riboflavin, laktoflavin
- vitamin B3 – niacin, amid nikotinska kiselina
- vitamin B6 – piridoksin
- vitamin B9 – folna kiselina, folacin
- vitamin E – tokoferol
- provitamin A – betakaroten
- minerale nutrijente – željezo, kalij, kalcij, fosfor, magnezij, cink, bakar, mangan
- netopiva dijetalna vlakna
KAKO KONOPLJIN PROTEINSKI PRAH DJELUJE NA ZDRAVLJE ČOVJEKA?
NUTRI OIL proteinski prah od konoplje ima ljekovita svojstva zbog idealnog omjera i kvalitetnog nutritivnog sastava mikro i makronutrijenata, naročito zbog toga što sadrži svih 20 aminokiselina. Jednako tako pozitivan utjecaj na zdravlje ima i zbog toga što ne sadrži – kolesterol, transmasti, gluten, laktozu, tripsin (nema nadutosti), šećer, nema poznatih alergena, konzervansa, aditiva, pesticida niti herbicida.
Budući da sadrži svih 20 aminokiselina, da je 100% organski i 100% sirov, te zbog izvanredne kombinacija makro i mikronutrijenata protein u prahu od sjemenki konoplje:
- regulira metabolizam masti i pomaže kod reguliranja tjelesne težine
- regulira probavu i izbacuje suvišnu vodu iz organizma
- sudjeluje u izgradnji mišića i povećanju mišićne mase
- održava kondiciju
- stabilizira vezivno tkivo
Znanstveno dokazane prednosti
Istraživanja pokazuju da konopljin protein može pomoći u snižavanju krvnog tlaka zahvaljujući visokom sadržaju arginina. Prema podacima Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo o kardiovaskularnim bolestima, aminokiselina arginin pomaže u proširivanju krvnih žila i poboljšanju cirkulacije.
Omega-3 i omega-6 masne kiseline u idealnom omjeru 3:1 pomažu u smanjivanju upala u organizmu i podržavaju zdravlje srca i mozga. GLA kiselina posebno je korisna za zdravlje kože i hormonsku ravnotežu.
KAKO UPOTREBLJAVATI PROTEINSKI PRAH OD KONOPLJE
Proteinski prah od sjemenke konoplje koristite kao svježe pripremljen napitak /shake / frape. Možete ga otopiti:
- u vodi
- svježe iscjeđenom soku od voća ili povrća
- biljnom ili životinjskom mlijeku
- jogurtu
- smoothie mješavinama
Ne smije se kuhati, jer kuhanjem gubi nutritivna svojstva. Boja zelena, miris orašast, okus orašast. Preporučena dnevna količina 4 jušne žlice. Čuvati na suhom i hladnom mjestu, na temperaturi ispod 20°C.
Najbolje vrijeme za konzumaciju
Za optimalne rezultate, konopljin protein najbolje je konzumirati:
- Ujutro na prazan želudac za bolje probavljanje
- 30 minuta nakon treninga za oporavak mišića
- Između obroka kao zdravu užinu
- Navečer za održavanje mišićne mase tijekom spavanja
Sigurnost i nuspojave konopljina proteina
Konopljin protein smatra se jednim od najsigurnijih biljnih proteina. Prema HALMED-ovim smjernicama za sigurnu upotrebu dodataka prehrani, konopljin protein ne sadrži THC (psihoaktivnu tvar) i potpuno je legalan za upotrebu.
Rijetke nuspojave mogu uključivati:
- Blagu nadutost kod preosjetljivih osoba
- Promjene u probavi prvi tjedan korištenja
- Alergijske reakcije kod osoba alergičnih na sjemenke
Usporedba s drugim biljnim proteinima
| Vrsta proteina | Aminokiseline | Probavljivost | Alergeni | Cijena (EUR/kg) |
|---|---|---|---|---|
| Konopljin | Sve (20) | Izvrsna | Rijetko | 25-35 |
| Sojin | Sve (20) | Dobra | Česti | 15-25 |
| Graškov | Nepotpun | Umjerena | Rijetko | 20-30 |
| Rižin | Nepotpun | Dobra | Rijetko | 18-28 |
Izvori
Često postavljana pitanja
Je li konopljin proteinski prah siguran za svakodnevnu upotrebu?+
Da, konopljin proteinski prah potpuno je siguran za svakodnevnu upotrebu. Ne sadrži THC ni druge psihoaktivne tvari, a bogat je hranjivim tvarima potrebnim organizmu. Preporučena dnevna doza je 4 jušne žlice.
Mogu li koristiti konopljin protein ako sam alergičan na orašaste plodove?+
Konoplja tehnički nije orašasti plod već sjemenka, pa je većina osoba alergičnih na orašaste plodove može sigurno koristiti. Ipak, preporuča se konzultacija s liječnikom prije prve upotrebe ako imate poznate alergije.
Koliko dugo traje jedna ambalaža konopljina proteinskog praha?+
Standardna ambalaža od 500 grama traje približno 25-30 dana pri preporučenoj dnevnoj dozi od 4 jušne žlice (oko 20 grama). Otvorenu ambalažu treba potrošiti u roku od 6 mjeseci.
Može li se konopljin protein koristiti za kuhanje i pečenje?+
Konopljin protein najbolje je koristiti u sirovom obliku jer kuhanjem gubi dio nutritivnih svojstava. Može se dodavati u smoothie, jogurt, müsli ili sirove kolače, ali izbjegavajte visoke temperature.
Izvori i reference
Povezani članci
Epidemija s okusom jagode: Kako je Vape revolucija postala najslađi mamac za novu generaciju ovisnika
Kako se duhanske zabrane provode u Hrvatskoj (i zašto uvijek propuste ‘rupe’)
Kako preživjeti prve tri godine dječjeg sna i očuvati sebe
Hladna kupka: čeličanje tijela ili skrivena opasnost?
Što je zaista manje štetno: Vape ili grijani duhan? Anatomija marketinške bitke za pluća